Por qué bob es fan: una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
Disciplina: ashtanga yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 16 min
Nivel: intermedio
Material recomenda...
Por qué bob es fan: práctica de yoga para relajar, centrar la mente y soltar el cuerpo, enfocada en estirar la columna y apertura de caderas.
Disciplina: jivamukti yoga
Instructor: Fernanda de la Puente
Duración: 20 min
Nivel: principiante
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: alínea tu cuerpo, mente y espíritu con 30 minutos de Hatha yoga. Una secuencia completa y rápida.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 30 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: chill yoga
Por qué bob es fan flow corto de 15 minutos para ir prepararando al cuerpo para sostener inversiónes. Las posturas invertidas son calmantes y revitalizantes, esta es una práctica ideal si quieres parar un poco, relajar y continuar tu día como nuevo.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: José Martí...
Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Paula Viñas
Duraci...
Por qué bob es fan: es una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
Disciplina: ashtanga yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 9 min
Nivel: principiante/ intermedio
Ma...
Por qué bob es fan: practica de Vinyasa flow, en una serie que trabaja las torsiones, en todas las posiciones del cuerpo con una compensación y pequeña relajación final. Esta es una serie que calma y equilibra dándole un buen masaje a todos nuestros órganos internos y ayudándonos a regenerar espa...
Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tu cuerpo completo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 15 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: este...
Por qué bob es fan: sentirás que tus piernas tonificadas y con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 16 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob power yoga
Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina...
Por qué bob es fan: esta sesión corta te dejará el abdomen tonificado y fortalecido.
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 10 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob power yoga
Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tus músculos de todo el cuerpo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 14 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 minutos
Nivel: Avanzado
Material ...
Por qué bob es fan: sentirás que todo tu cuerpo trabaja para mantenerte en línea y fuerte con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 10 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla y bloque
Anímate con esta Playlist: bo...
Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus brazos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en ejercicios y posturas de resistencia y usando tu propio peso para tonificar y alargar los brazos.
Disciplina: Vinyasa Flow
Instructor: Lorenza ...
Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus glúteos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Al trabajar esta area con una combinación de fuerza y elasticidad obtendrás resultados de tonificación y movilidad.
Disciplina: Vinyasa Flow
Instructor: Lore...
Por qué bob es fan: práctica corta Power yoga inspirada en la serie “Journey into power” enfocada en las 2 primeras partes; la primera de la integración o toma de conciencia y la segunda parte del despertar con repeticiones de saludos al sol para calentar y preparar el cuerpo y de aquí pasamos di...
Por qué bob es fan: esta práctica es ideal para activar el cuerpo por la mañana, incluye una pequeña relación final. Práctica corta de Power yoga inspirada en la serie “Journey into power” enfocada en las 2 primeras partes; la primera de la integración o toma de conciencia y la segunda parte del ...
Por qué bob es fan: fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tu abdomen con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en todas las capas del abdomen, así obteniendo resultados mas profundos que te darán fuerza y tonificación.
Disciplina: Vinyasa Flow
Instructor: ...
descripción: clase de yoga nidra en la que a través de una secuencia guiada haremos un scan de nuestro cuerpo aceptando cada sensación y relajándonos profundamente, ideal para practicar antes de dormir para conseguir un sueño largo y profundo.
disciplina: meditación, yoga nidra
instructor: fari ...
