yoga express

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yoga express
  • 16 min ashtanga yoga express saludos al sol

    Por qué bob es fan: una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
    Disciplina: ashtanga yoga
    Instructor: José Martín Fernández
    Duración: 16 min
    Nivel: intermedio
    Material recomenda...

  • 20 min yoga para relajar

    Por qué bob es fan: práctica de yoga para relajar, centrar la mente y soltar el cuerpo, enfocada en estirar la columna y apertura de caderas.
    Disciplina: jivamukti yoga
    Instructor: Fernanda de la Puente
    Duración: 20 min
    Nivel: principiante
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist...

  • 10 min ashtanga jumpback

  • 30 min hatha yoga alínea tu cuerpo, mente y espíritu

    Por qué bob es fan: alínea tu cuerpo, mente y espíritu con 30 minutos de Hatha yoga. Una secuencia completa y rápida.
    Disciplina: hatha yoga
    Instructor: Mireille Domit
    Duración: 30 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: chill yoga

  • 15 min vinyasa yoga express

    Por qué bob es fan flow corto de 15 minutos para ir prepararando al cuerpo para sostener inversiónes. Las posturas invertidas son calmantes y revitalizantes, esta es una práctica ideal si quieres parar un poco, relajar y continuar tu día como nuevo.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: José Martí...

  • 16 min yoga vinyasa movimiento orgánico

    Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Paula Viñas
    Duraci...

  • 9 min ashtanga yoga express saludos al sol

    Por qué bob es fan: es una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
    Disciplina: ashtanga yoga
    Instructor: José Martín Fernández
    Duración: 9 min
    Nivel: principiante/ intermedio
    Ma...

  • 34 min vinyasa yoga flow express de torsiones

    Por qué bob es fan: practica de Vinyasa flow, en una serie que trabaja las torsiones, en todas las posiciones del cuerpo con una compensación y pequeña relajación final. Esta es una serie que calma y equilibra dándole un buen masaje a todos nuestros órganos internos y ayudándonos a regenerar espa...

  • 15 min HIIT yoga cardio cuerpo entero

    Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tu cuerpo completo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 15 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 15 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: este...

  • 16 min HIIT yoga piernas express

    Por qué bob es fan: sentirás que tus piernas tonificadas y con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 16 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob power yoga

  • 15 min power yoga express elongación

    Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
    Disciplina: power yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob yin yoga

  • 23 min vinyasa yoga abdominal y brazos

    Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina...

  • 10 min power yoga express core

    Por qué bob es fan: esta sesión corta te dejará el abdomen tonificado y fortalecido.
    Disciplina: power yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 10 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob power yoga

  • 14 min HIIT yoga cuerpo completo

    Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tus músculos de todo el cuerpo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 14 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 15 minutos
    Nivel: Avanzado
    Material ...

  • 10 min HIIT yoga cuerpo completo con bloque

    Por qué bob es fan: sentirás que todo tu cuerpo trabaja para mantenerte en línea y fuerte con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 10 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla y bloque
    Anímate con esta Playlist: bo...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en brazos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus brazos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en ejercicios y posturas de resistencia y usando tu propio peso para tonificar y alargar los brazos.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: Lorenza ...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en glúteos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus glúteos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Al trabajar esta area con una combinación de fuerza y elasticidad obtendrás resultados de tonificación y movilidad.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: Lore...

  • 32 power yoga despertar y ecuanimidad

    Por qué bob es fan: práctica corta Power yoga inspirada en la serie “Journey into power” enfocada en las 2 primeras partes; la primera de la integración o toma de conciencia y la segunda parte del despertar con repeticiones de saludos al sol para calentar y preparar el cuerpo y de aquí pasamos di...

  • 24 min power yoga integración y despertar

    Por qué bob es fan: esta práctica es ideal para activar el cuerpo por la mañana, incluye una pequeña relación final. Práctica corta de Power yoga inspirada en la serie “Journey into power” enfocada en las 2 primeras partes; la primera de la integración o toma de conciencia y la segunda parte del ...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en abdominales

    Por qué bob es fan: fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tu abdomen con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en todas las capas del abdomen, así obteniendo resultados mas profundos que te darán fuerza y tonificación.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: ...

  • 25 min yoga nidra relajación profunda

    descripción: clase de yoga nidra en la que a través de una secuencia guiada haremos un scan de nuestro cuerpo aceptando cada sensación y relajándonos profundamente, ideal para practicar antes de dormir para conseguir un sueño largo y profundo.
    disciplina: meditación, yoga nidra
    instructor: fari ...