Por qué bob es fan: en esta sesión nos centramos en columna vertebral, caderas y parte posterior de las piernas para adquirir elongación y flexibilidad.
Disciplina: yoga chill
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 35 min
Nivel: principiante
strong>Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: mantén tu cuerpo fuerte, flexible y saludable con tan solo 10 minutos al día. Experimenta tu mente tranquila y centrada.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 12 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: perfecta para armonizar todos los músculos de tu cuerpo y encontrar la paz.
Disciplina: yin yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 48 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: práctica de Ashtanga progresivo en la que se practica la secuencia final de la primera serie, desde Salamba Sarvangasana hasta Shavasana. Esta es una práctica ideal si no quieres demasiado movimiento y quieres activar un poco, conectar con tu respiración y relajar el cuerpo. E...
Por qué bob es fan: alínea tu cuerpo, mente y espíritu con 30 minutos de Hatha yoga. Una secuencia completa y rápida.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 30 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: chill yoga
Por qué bob es fan: bien explicado y fácil de seguir, esta es la clase que estás buscando si eres principiante y acabas de entrar en el mundo de yoga.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 35 min
Nivel: principiante
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
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Por qué bob es fan: es una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
Disciplina: ashtanga yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 9 min
Nivel: principiante/ intermedio
Ma...
Por qué bob es fan: encuentra la paz! Uniendo los dos principios de Yin y acupresión con esta clase re-equilibrarás todas las energías del cuerpo.
Disciplina: yin yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 40 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
Anímate co...
Por qué bob es fan: práctica de yoga que combina movimientos de danza para ganar fluidez y suavidad
Disciplina: yoga danza
Instructor: Paula Viñas
Duración: 29 min
Nivel: intermedio/avanzado
Material recomendado: calcetines
Anímate con esta Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0QOZX4bgzaV...
Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Paula Viñas
Duraci...
Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
Disciplina: yoga
Instructor: Paula Viñas
Duración: 25...
Por qué bob es fan: práctica de yoga para todos los niveles, enfocada en principiantes, personas mayores, personas con poca flexibilidad. Es fácil de seguir y perfecta para relajarte.
Disciplina: yoga
Instructor: Paula Viñas
Duración: 50 min
Nivel: principiante
Material recomendado: Esterilla y...
Por qué bob es fan: la sesión perfecta para centrarte en el estiramiento y la flexibilidad, trabajando el cuerpo completo. Profundizarás en posturas para aprovechar al máximo todos sus beneficios. La sesión perfecta como complemento a tus clases de power yoga, power yoga + HIIT u otras disciplina...
Por qué bob es fan: ¡si necesitas una práctica que te de un subidón de energía y buen humor, es esta! y además es perfecta para regenerar el colón, hígado y estomago.
Disciplina: kundalini yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 26 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla
Aní...
Por qué bob es fan: una práctica corta ideal para activar el cuerpo por la mañana, conectar con un ritmo de respiración fluido y para perfeccionar la dinámica de los saludos al sol.
Disciplina: ashtanga yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 16 min
Nivel: intermedio
Material recomenda...
Por qué bob es fan: práctica de yoga para relajar, centrar la mente y soltar el cuerpo, enfocada en estirar la columna y apertura de caderas.
Disciplina: jivamukti yoga
Instructor: Fernanda de la Puente
Duración: 20 min
Nivel: principiante
Material recomendado: esterilla
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