vinyasa

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vinyasa yoga es dinámico que coordina los movimientos de nuestro cuerpo con la respiración.

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  • 60 min vinyasa yoga flow completa

    Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una s...

  • 44 min vinyasa yoga liberar tensiones

    Por qué bob es fan: perfecto equilibrio entre estiramientos profundos junto con secuencias dinámicas.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Marta Otaduy
    Duración: 44 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
    Anímate con esta Playlist:

  • 20 min vinyasa flow enfocado en glúteos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus glúteos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Al trabajar esta area con una combinación de fuerza y elasticidad obtendrás resultados de tonificación y movilidad.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: Lore...

  • 23 min vinyasa yoga abdominal y brazos

    Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina...

  • 45 min vinyasa yoga flow completa

    Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una s...

  • 16 min yoga vinyasa movimiento orgánico

    Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Paula Viñas
    Duraci...

  • 15 min vinyasa yoga express

    Por qué bob es fan flow corto de 15 minutos para ir prepararando al cuerpo para sostener inversiónes. Las posturas invertidas son calmantes y revitalizantes, esta es una práctica ideal si quieres parar un poco, relajar y continuar tu día como nuevo.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: José Martí...

  • 33 min vinyasa yoga flow anti-estrés apertura caderas

    Por qué bob es fan: esta es una serie completamente anti-estrés en la que abrirás las caderas dejando escapar la tensión, nervios y estrés.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: José Martín Fernández
    Duración: 33 min
    Nivel: principiante/ intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Vuela con esta P...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en abdominales

    Por qué bob es fan: fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tu abdomen con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en todas las capas del abdomen, así obteniendo resultados mas profundos que te darán fuerza y tonificación.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: ...

  • 34 min vinyasa yoga flow express de torsiones

    Por qué bob es fan: practica de Vinyasa flow, en una serie que trabaja las torsiones, en todas las posiciones del cuerpo con una compensación y pequeña relajación final. Esta es una serie que calma y equilibra dándole un buen masaje a todos nuestros órganos internos y ayudándonos a regenerar espa...

  • 38 min vinyasa yoga déjate llevar

    Por qué bob es fan: con esta secuencia llena de torsiones, le daréis nueva vida a vuestra columna vertebral y fluirás más aprendiendo a dejarte llevar un poco.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Marta Otaduy
    Duración: 38 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
    An...

  • 20 min de vinyasa yoga para la movilidad y relajar los hombros

    Por qué bob es fan: podrás estirar el cuello, siendo mas consciente de esta zona y al mismo tiempo ganando movilidad en ella, también trabajaremos hombros logrando liberar toda esa zona alta del cuerpo en la que solemos acumular tensiones y somatizar emociones.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en brazos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus brazos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en ejercicios y posturas de resistencia y usando tu propio peso para tonificar y alargar los brazos.
    Disciplina: Vinyasa Flow
    Instructor: Lorenza ...