Por qué bob es fan: en esta sesión de ejercicio combinamos movimientos de ballet y Pilates, elevando el ritmo cardíaco y fortaleciendo todo el cuerpo.
Disciplina: pilates fit, barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 30 min
Nivel: principiante/ intermedio
Material recomendado: esterilla y sil...
Por qué bob es fan: ¡rápida y directa al grano! Una sesión para ganar fuerza en tus brazos y todo tu tren superior. Haremos ejercicios con bandas elástica y trabajaremos nuestras planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 18 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esteril...
Por qué bob es fan: sesión de pilates que a través de un flow dirigido al glúteo sentirás todo el cuerpo trabajando.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 25 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla y mancuernas de 3kg
Anímate con esta Playlist: happy flow
Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aním...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los brazos con mancuernas desarrollando la fuerza y tonificando tus brazos de manera equilibrada. Trabajaremos los grandes y pequeños músculos a través de repeticiones de varios ejercicios
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: María Alonso
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Por qué bob es fan: clase enfocada en las piernas, especialmente en glúteos, cuádriceps y gemelos, con el objetivo de alargarlas y estilizarlas. Todos los ejercicios son haciendo uso de la barra.
Disciplina: barre
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 18 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: ...
por qué bob es fan: en este flow trabajaras cuerpo completo y pasarás por todas las posiciones y movimientos que la espalda puede realizar: flexión, extensión, lateralización y rotación. Todo esto por supuesto fortaleciendo tus abdominales.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 4...
Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento de cuerpo completo. Oxigenarás el cuerpo y la mente con ejercicios de respiración.
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 43 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla y bloque de yoga
Aní...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos el glúteo mezclando ejercicios de fitness y ejercicios que se realizan con la barra de ballet (o silla). Consiguiendo unos músculos tonificados y alargados mejorando además nuestra higiene postural. Trabajando los glúteos además conseguirás reducir l...
Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, enfocada a fortalecer principalmente los músculos del abdomen de manera rápida y fluida. Atreves de movimientos parados, acostados y una serie intensa de planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Ma...
Por qué bob es fan: la sesión perfecta para activar tu metabolismo y tener energía antes de empezar tu día.
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 36 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob power yoga
Por qué bob es fan: en esta sesión trabajaremos uno tras otro todos los grupos musculares con la ayuda de una banda elástica. Desde las piernas hasta el abdomen y la parte superior del cuerpo a través de los cuidadosos movimientos de nuestro maestro.
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Bench
D...
Por qué bob es fan: si ya tienes cierto control abdominal y quieres subir un poco el nivel, esta clase es para ti. Haremos ejercicios avanzados, incluidos ejercicios clásicos de Pilates.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 17 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: en esta sesión nos centramos en columna vertebral, caderas y parte posterior de las piernas para adquirir elongación y flexibilidad.
Disciplina: yoga chill
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 35 min
Nivel: principiante
strong>Material recomendado: esterilla
Anímate con est...
