PRE+POST PARTO

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  • 14 min hipopresivos detox principiante

    Por qué bob es fan: Video introductorio de hipopresivos. Una rutina de abdominales hipopresivo que puedes hacer en cualquier momento.
    Disciplina: hipopresivos
    Instructor: Paloma Pedrayes
    Duración: 14 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob yin yoga

  • 23 min hipopresivos básicos

    Por qué bob es fan: sesión de abdominales hipopresivos con una rutina ideal para este tipo de trabajo. La sesión se centra en las siguientes zonas; recto abdominal, oblicuos, transverso y zona lumbar.
    Disciplina: hipopresivos
    Instructor: Paloma Pedrayes
    Duración: 23 min
    Nivel: principiante
    Ma...

  • 16 min yoga embarazadas saludos al sol

    Por qué bob es fan: es la práctica perfecta para empezar tu día haciendo varias repeticiones de cada saludo al sol y de esa manera darás movilidad a todo tu cuerpo. Perfecta para embarazadas.
    Disciplina: yoga
    Instructor: Katy Sainz
    Duración: 16 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado...

  • 27 min yoga fluye embarazadas

    Por qué bob es fan: flow dinámico especial para embarazadas y con algo más de intensidad y fuerza para trabajar las caderas y la flexibilidad.
    Disciplina: yoga
    Instructor: Katy Sainz
    Duración: 27 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob yin yoga

  • 12 min hipopresivos todos los niveles core

    Por qué bob es fan: algunos de los beneficios de los hipopresivos para que quieras darle a play a este video YA: reducir el perímetro de cintura y trabajar abdominales, disminuir el dolor de espalda y prevenir lesiones articulares y musculares, prevenir hernias, mejorar la postura y el equilibrio...

  • 16 min hipopresivos avanzados

    Por qué bob es fan: Hipopresivos
    Disciplina: hipopresivos
    Instructor: Paloma Pedrayes
    Duración: 16 min
    Nivel: avanzado
    Anímate con esta Playlist : https://open.spotify.com/user/pausalito/playlist/25hy0IfDyWGM9huQx6DyO8?si=XtwfiPOPSNm7He7PjQc8eA

  • 15 min hipopresivos avanzados abs

    Por qué bob es fan: tutorial para hacer abdominales hipopresivos con un nivel avanzado. Se presentan diversos ejercicios avanzados en posiciones distintas que trabajan el core y los abdominales. Estos ejercicios son muy positivos, porque aportan múltiples beneficios a la circulación, mejora de po...

  • 28 min yoga embarazadas soltar tensión

    Por qué bob es fan: flow dinámico para dar movilidad a las caderas y soltar la tensión lumbar trabajando la apertura de manera suave. Especial para embarazadas.
    Disciplina: yoga
    Instructor: Katy Sainz
    Duración: 28 min
    Nivel: principiante
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist:...

  • 26 min prenatal yoga flow suave

    Por qué bob es fan: práctica de yoga suave para dar movilidad a todo el cuerpo, haciendo movimientos como si estuvieras flotando en el aire, sin forzar y manteniendo la paz y la calma en todo momento. Recta final del embarazo, ideal para el tercer trimestre.
    Disciplina: yoga
    Instructor: Katy Sain...

  • 21 min pilates chill para embarazadas

    Por qué bob es fan: una tranquila y serena sesión de pilates para madres embarazadas. Todos los movimientos son ligeros pero funcionales para quienes no quieren perder el movimiento y el ejercicio durante el embarazo.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 21 min
    Nivel: interme...

  • 17 min pilates prenatal para fortalecer y estirar

    Por qué bob es fan: esta sesión corta está diseñada para sentirte fuerte y bien durante el embarazo.
    Disciplina: Pilates
    Instructor: Chantal
    Duración: 17 min
    Nivel: embarazo a partir del 2ndo trimestre
    Material recomendado: esterilla y cojín
    Anímate con esta Playlist: bob chill out