Por qué bob es fan: Video introductorio de hipopresivos. Una rutina de abdominales hipopresivo que puedes hacer en cualquier momento.
Disciplina: hipopresivos
Instructor: Paloma Pedrayes
Duración: 14 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: sesión de abdominales hipopresivos con una rutina ideal para este tipo de trabajo. La sesión se centra en las siguientes zonas; recto abdominal, oblicuos, transverso y zona lumbar.
Disciplina: hipopresivos
Instructor: Paloma Pedrayes
Duración: 23 min
Nivel: principiante
Ma...

Por qué bob es fan: es la práctica perfecta para empezar tu día haciendo varias repeticiones de cada saludo al sol y de esa manera darás movilidad a todo tu cuerpo. Perfecta para embarazadas.
Disciplina: yoga
Instructor: Katy Sainz
Duración: 16 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado...

Por qué bob es fan: flow dinámico especial para embarazadas y con algo más de intensidad y fuerza para trabajar las caderas y la flexibilidad.
Disciplina: yoga
Instructor: Katy Sainz
Duración: 27 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: algunos de los beneficios de los hipopresivos para que quieras darle a play a este video YA: reducir el perímetro de cintura y trabajar abdominales, disminuir el dolor de espalda y prevenir lesiones articulares y musculares, prevenir hernias, mejorar la postura y el equilibrio...

Por qué bob es fan: Hipopresivos
Disciplina: hipopresivos
Instructor: Paloma Pedrayes
Duración: 16 min
Nivel: avanzado
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Por qué bob es fan: tutorial para hacer abdominales hipopresivos con un nivel avanzado. Se presentan diversos ejercicios avanzados en posiciones distintas que trabajan el core y los abdominales. Estos ejercicios son muy positivos, porque aportan múltiples beneficios a la circulación, mejora de po...

Por qué bob es fan: flow dinámico para dar movilidad a las caderas y soltar la tensión lumbar trabajando la apertura de manera suave. Especial para embarazadas.
Disciplina: yoga
Instructor: Katy Sainz
Duración: 28 min
Nivel: principiante
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: práctica de yoga suave para dar movilidad a todo el cuerpo, haciendo movimientos como si estuvieras flotando en el aire, sin forzar y manteniendo la paz y la calma en todo momento. Recta final del embarazo, ideal para el tercer trimestre.
Disciplina: yoga
Instructor: Katy Sain...

Por qué bob es fan: una tranquila y serena sesión de pilates para madres embarazadas. Todos los movimientos son ligeros pero funcionales para quienes no quieren perder el movimiento y el ejercicio durante el embarazo.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 21 min
Nivel: interme...

Por qué bob es fan: esta sesión corta está diseñada para sentirte fuerte y bien durante el embarazo.
Disciplina: Pilates
Instructor: Chantal
Duración: 17 min
Nivel: embarazo a partir del 2ndo trimestre
Material recomendado: esterilla y cojín
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