piernas+glúteos p+b

piernas+glúteos p+b

entrenamientos de pilates y barre enfocados en piernas y glúteos.

Subscribe Share
piernas+glúteos p+b
  • 25 min pilates fit cuerpo entero enfoque glúteo con mancuernas

    Por qué bob es fan: sesión de pilates que a través de un flow dirigido al glúteo sentirás todo el cuerpo trabajando.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 25 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla y mancuernas de 3kg
    Anímate con esta Playlist: happy flow

  • 19 min pilates piernas flexibles

    Por qué bob es fan: si quieres mejorar la flexibilidad de tus piernas o estirar después de un entrenamiento puedes hacer este flow corto en el que haremos diferentes estiramientos que liberarán tus piernas y caderas, y relajarán tu espalda.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: ...

  • 17 min pilates glúteos

    Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Ben...

  • 19 min fitness para piernas fuertes y largas

    Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente para conseguir esas piernas largas y definidas que siempre nos hemos prometido.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 19 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta ...

  • 20 min pilates glúteos y piernas fuertes

    Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 20 min
    Nivel: int...

  • 17 min pilates barre para piernas y glúteos con silla

    Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 17 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla...

  • 10 min pilates glúteos express

    Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente de los glúteos por medio de ejercicios rápidos que se pueden hacer todas las mañanas
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 7 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con e...

  • 10 min barre para los glúteos y los abdominales con silla

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los glúteos y los abdominales con el ayudo de una silla.
    Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 10 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: esterilla y silla
    Anímate con esta Playlist: muev...