Por qué bob es fan: la sesión perfecta para activar tu metabolismo y tener energía antes de empezar tu día.
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 36 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob power yoga
Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una s...
Por qué bob es fan: perfecta para armonizar todos los músculos de tu cuerpo y encontrar la paz.
Disciplina: yin yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 48 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: abrir el corazón a través de ejercicios de respiración y meditación y luego entrar en diferentes posiciones yógicas y ser consciente de tu cuerpo.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 40 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate c...
Por qué bob es fan: mejora tu vida sexual a través de esta secuencia de posturas. Conecta con tu cuerpo y activa tu energía.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 45 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aním...
Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: alínea tu cuerpo, mente y espíritu con 30 minutos de Hatha yoga. Una secuencia completa y rápida.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 30 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: chill yoga
Por qué bob es fan: podrás estirar el cuello, siendo mas consciente de esta zona y al mismo tiempo ganando movilidad en ella, también trabajaremos hombros logrando liberar toda esa zona alta del cuerpo en la que solemos acumular tensiones y somatizar emociones.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor...
Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus brazos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en ejercicios y posturas de resistencia y usando tu propio peso para tonificar y alargar los brazos.
Disciplina: Vinyasa Flow
Instructor: Lorenza ...
Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una s...
Por qué bob es fan: en esta sesión nos centramos en columna vertebral, caderas y parte posterior de las piernas para adquirir elongación y flexibilidad.
Disciplina: yoga chill
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 35 min
Nivel: principiante
strong>Material recomendado: esterilla
Anímate con est...
Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tu cuerpo completo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 15 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: este...
Por qué bob es fan: mantén tu cuerpo fuerte, flexible y saludable con tan solo 10 minutos al día. Experimenta tu mente tranquila y centrada.
Disciplina: hatha yoga
Instructor: Mireille Domit
Duración: 12 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: ¡si necesitas una práctica que te de un subidón de energía y buen humor, es esta! y además es perfecta para regenerar el colón, hígado y estomago.
Disciplina: kundalini yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 26 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla
Aní...
Por qué bob es fan: práctica de Ashtanga progresivo en la que se practica la secuencia base de la primera serie, incluyendo una breve secuencia final y relajación, para que sea una práctica completa. El Ashtanaga progresivo es ideal para principiantes.
Disciplina: ashtanga yoga
Instructor: José M...
