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los videos más populares de pilates y barre. un método de entrenamiento centrado en movimientos efectivos que trabajan fuerza, equilibrio, coordinación y respiraciones profundas.

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  • 25 min pilates fit cuerpo entero enfoque glúteo con mancuernas

    Por qué bob es fan: sesión de pilates que a través de un flow dirigido al glúteo sentirás todo el cuerpo trabajando.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 25 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla y mancuernas de 3kg
    Anímate con esta Playlist: happy flow

  • 15 min pilates core fuerte y definido

    Por qué bob es fan: anímate a hacer esta clase si quieres fortalecer todo tu core con ejercicios de nivel intermedio bajo.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist:
    Anímate con esta Playlist: happy ...

  • 15 min pilates fit core fuerza

    Por qué bob es fan: sesión de pilates intensa enfocada al fortalecimiento total del abdomen. Se trabaja abdomen alto, abdomen bajo y oblicuos.
    Disciplina: pilates fit
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: 90 min ...

  • 20 min pilates glúteos y piernas fuertes

    Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 20 min
    Nivel: int...

  • 19 min fitness para piernas fuertes y largas

    Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente para conseguir esas piernas largas y definidas que siempre nos hemos prometido.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 19 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta ...

  • 42 min pilates alargar cuerpo completo

    Por qué bob es fan: en esta clase dedicaremos todo el tiempo al lado Yin de nuestro cuerpo. (Yan es el lado masculino, huesos -músculos y el lado Yin es el lado femenino, piel tejido conectivo, fascia) es una clase para estirarnos, alarganos y ganar flexibilidad tanto corporal como de la mente....

  • 30 min pilates cuerpo entero

    Por qué bob es fan: pilates para el cuerpo completo enfocándonos siempre en ejercicios que nos fortalezcan de pies a cabeza al mismo tiempo que elongamos nuestros músculos para lograr un cuerpo saludable, fuerte y elegante.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 31 min
    Nivel: int...

  • 18 min pilates brazos y tren superior con bandas de resistencia

    Por qué bob es fan: ¡rápida y directa al grano! Una sesión para ganar fuerza en tus brazos y todo tu tren superior. Haremos ejercicios con bandas elástica y trabajaremos nuestras planchas.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 18 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esteril...

  • 17 min pilates glúteos

    Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Ben...

  • 13 min ballet fitness enfocado en abdomen

    Por qué bob es fan: una clase enfocada en el abdomen con el objetivo de fortalecerlo. Combinamos ejercicios del fitness con la técnica de la danza clásica.
    Disciplina: barre
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 13 minutos
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: silla
    Anímate con esta Playl...

  • 15 min pilates fit core cardio

    Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, enfocada a fortalecer principalmente los músculos del abdomen de manera rápida y fluida. Atreves de movimientos parados, acostados y una serie intensa de planchas.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Ma...

  • 23 min pilates flow suave

    Por qué bob es fan: este flow está diseñado para flexibilizar y movilizar la columna a la vez que fortalecer la espalda para mejorar tu postura corporal. Es la clase perfecta para empezar bien el día conectando con tu cuerpo y tu columna.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 23 ...

  • 10 min pilates fit brazos definidos

    Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de los brazos, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates fit
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 10 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla y mancuernas
    Anímate con esta Playlist...

  • 30 min pilates fit y barre

    Por qué bob es fan: una sesión de pilates usando sólo la silla. Comencemos con un calentamiento y luego trabajemos todos nuestros músculos cuidadosamente.
    Disciplina: pilates fit, barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 30 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla, silla y mancuerna...

  • 17 min pilates barre para piernas y glúteos con silla

    Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 17 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla...

  • 10 min barre para los glúteos y los abdominales con silla

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los glúteos y los abdominales con el ayudo de una silla.
    Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 10 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: esterilla y silla
    Anímate con esta Playlist: muev...

  • 31 min pilates super fit+cardio cuerpo completo

    Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de de todo el cuerpo, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates fit
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 31 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla y pesas
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  • 30 min barre cuerpo completo

    Por qué bob es fan: en esta sesión de ejercicio combinamos movimientos de ballet y Pilates, elevando el ritmo cardíaco y fortaleciendo todo el cuerpo.
    Disciplina: pilates fit, barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 30 min
    Nivel: principiante/ intermedio
    Material recomendado: esterilla y sil...