Por qué bob es fan: sesión de pilates que a través de un flow dirigido al glúteo sentirás todo el cuerpo trabajando.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 25 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla y mancuernas de 3kg
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Por qué bob es fan: anímate a hacer esta clase si quieres fortalecer todo tu core con ejercicios de nivel intermedio bajo.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: sesión de pilates intensa enfocada al fortalecimiento total del abdomen. Se trabaja abdomen alto, abdomen bajo y oblicuos.
Disciplina: pilates fit
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: 90 min ...
Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 20 min
Nivel: int...
Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente para conseguir esas piernas largas y definidas que siempre nos hemos prometido.
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Bench
Duración: 19 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: en esta clase dedicaremos todo el tiempo al lado Yin de nuestro cuerpo. (Yan es el lado masculino, huesos -músculos y el lado Yin es el lado femenino, piel tejido conectivo, fascia) es una clase para estirarnos, alarganos y ganar flexibilidad tanto corporal como de la mente....
Por qué bob es fan: pilates para el cuerpo completo enfocándonos siempre en ejercicios que nos fortalezcan de pies a cabeza al mismo tiempo que elongamos nuestros músculos para lograr un cuerpo saludable, fuerte y elegante.
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Bench
Duración: 31 min
Nivel: int...
Por qué bob es fan: ¡rápida y directa al grano! Una sesión para ganar fuerza en tus brazos y todo tu tren superior. Haremos ejercicios con bandas elástica y trabajaremos nuestras planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 18 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esteril...
Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Ben...
Por qué bob es fan: una clase enfocada en el abdomen con el objetivo de fortalecerlo. Combinamos ejercicios del fitness con la técnica de la danza clásica.
Disciplina: barre
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 13 minutos
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: silla
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Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, enfocada a fortalecer principalmente los músculos del abdomen de manera rápida y fluida. Atreves de movimientos parados, acostados y una serie intensa de planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Ma...
Por qué bob es fan: este flow está diseñado para flexibilizar y movilizar la columna a la vez que fortalecer la espalda para mejorar tu postura corporal. Es la clase perfecta para empezar bien el día conectando con tu cuerpo y tu columna.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 23 ...
Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de los brazos, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates fit
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 10 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla y mancuernas
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Por qué bob es fan: una sesión de pilates usando sólo la silla. Comencemos con un calentamiento y luego trabajemos todos nuestros músculos cuidadosamente.
Disciplina: pilates fit, barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 30 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla, silla y mancuerna...
Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 17 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los glúteos y los abdominales con el ayudo de una silla.
Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 10 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla y silla
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Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de de todo el cuerpo, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates fit
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 31 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla y pesas
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Por qué bob es fan: en esta sesión de ejercicio combinamos movimientos de ballet y Pilates, elevando el ritmo cardíaco y fortaleciendo todo el cuerpo.
Disciplina: pilates fit, barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 30 min
Nivel: principiante/ intermedio
Material recomendado: esterilla y sil...
