si te gusta lucir músculo y verte increíble, te encantará mi programa de fuerza. una variedad de clases pensadas para que aquellas partes de tu cuerpo que más te gustan se realcen.
Por qué bob es fan: el entrenamiento más integral para quien quiera llevar su cuerpo al límite y convertirse en su mejor versión.
Disciplina: HIIT + fuerza
Instructor: Alberto Castro
Duración: 47 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: muevete muevete
Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos el la parte de arriba del cuerpo. Con este video trabajaremos la fuerza y resistencia de las distintas partes de los brazos, el pectoral y el dorsal.
Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
Instructor: Guillermo Aguiler...
Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 21 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT de cuerpo completo, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos todo el cuerpo con movimientos controlados.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
Instructor: Héctor Quezada
Duración: 21 min
Nivel: intermedio
Material...
Por qué bob es fan: para este entrenamiento solo necesitamos una silla y una colchoneta. Trabajamos tren superior, es decir, mucho brazo y pectoral. Haremos varios ejercicios seguidos para ganar fuerza y un poco de resitencia.
Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
Instructor: Guillermo Aguil...
Por qué bob es fan: una sesión de cuerpo completo de alta intensidad para los que: tienen poco tiempo, quieren resultados ya, tienen todo el material que se les pide y jamás lo utilizan.
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 27 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esteril...
Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: nos gusta que sea un entrenamiento de cuerpo completo que combina ejercicios de entrenamiento funcional y técnicas básicas de boxeo y se pueda hacer en cualquier lugar. ¡Solo necesitas 20 minutos y unas zapatillas de deporte!
Disciplina: boxeo + HIIT
Instructor: Florencia Guar...
Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos la parte superior del cuerpo en poco tiempo con intensidad.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
Instructor: Héctor Quezada
Duración: 20 min
Nivel: intermedio
Material re...
Por qué bob es fan: es una sesión de cuerpo completo sin material que puedes hacer estés dónde estés, no necesitas absolutamente nada. Es rápida, dinámica y sobre todo muy divertida. Trabajaras a intervalos de alta y baja intensidad, siempre introduciendo ejercicios nuevos. ¡Te sentirás orgulloso...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones.
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: María Alonso
Duración: 12 min
Nivel: ava...
Por qué bob es fan: nos comentan que la gente se da la vuelta. Yo creo que es este entrenamiento de cuerpo completo enfocado en tonificar glúteos. ¡Probarlo por vosotros mismos!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 35 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aníma...
Por qué bob es fan: un entrenamiento completo con su calentamiento, su parte principal y su estiramiento. Trabajaremos todo el cuerpo dividiendo la sesión en tres bloques que repetiremos 2 veces cada bloque. Esta sesión no solo te ayudara a gastar calorías y tonificar y trabajar todo el cuerpo de...
Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aním...