fuerza

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si te gusta lucir músculo y verte increíble, te encantará mi programa de fuerza. una variedad de clases pensadas para que aquellas partes de tu cuerpo que más te gustan se realcen.

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fuerza
  • 47 min HIIT bootcamp cuerpo entero

    Por qué bob es fan: el entrenamiento más integral para quien quiera llevar su cuerpo al límite y convertirse en su mejor versión.
    Disciplina: HIIT + fuerza
    Instructor: Alberto Castro
    Duración: 47 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: muevete muevete

  • 29 min HIIT tren superior con mancuernas

    Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos el la parte de arriba del cuerpo. Con este video trabajaremos la fuerza y resistencia de las distintas partes de los brazos, el pectoral y el dorsal.
    Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
    Instructor: Guillermo Aguiler...

  • 21 min HIIT glúteos y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 21 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso

  • 21 min HIIT cuerpo entero

    Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT de cuerpo completo, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos todo el cuerpo con movimientos controlados.
    Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
    Instructor: Héctor Quezada
    Duración: 21 min
    Nivel: intermedio
    Material...

  • 24 min HIIT tren superior con silla

    Por qué bob es fan: para este entrenamiento solo necesitamos una silla y una colchoneta. Trabajamos tren superior, es decir, mucho brazo y pectoral. Haremos varios ejercicios seguidos para ganar fuerza y un poco de resitencia.
    Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
    Instructor: Guillermo Aguil...

  • 27 min HIIT cuerpo entero con mancuernas y banda de resistencia

    Por qué bob es fan: una sesión de cuerpo completo de alta intensidad para los que: tienen poco tiempo, quieren resultados ya, tienen todo el material que se les pide y jamás lo utilizan.
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 27 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esteril...

  • 15 min power yoga express elongación

    Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
    Disciplina: power yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob yin yoga

  • 22 min boxeo sculpt

    Por qué bob es fan: nos gusta que sea un entrenamiento de cuerpo completo que combina ejercicios de entrenamiento funcional y técnicas básicas de boxeo y se pueda hacer en cualquier lugar. ¡Solo necesitas 20 minutos y unas zapatillas de deporte!
    Disciplina: boxeo + HIIT
    Instructor: Florencia Guar...

  • 20 min HIIT express tren superior con mancuernas

    Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos la parte superior del cuerpo en poco tiempo con intensidad.
    Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
    Instructor: Héctor Quezada
    Duración: 20 min
    Nivel: intermedio
    Material re...

  • 24 min HIIT express cuerpo entero

    Por qué bob es fan: es una sesión de cuerpo completo sin material que puedes hacer estés dónde estés, no necesitas absolutamente nada. Es rápida, dinámica y sobre todo muy divertida. Trabajaras a intervalos de alta y baja intensidad, siempre introduciendo ejercicios nuevos. ¡Te sentirás orgulloso...

  • 12 min entrenamiento funcional core y abdominales

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: María Alonso
    Duración: 12 min
    Nivel: ava...

  • 35 min HIIT cuerpo completo con enfoque en glúteos

    Por qué bob es fan: nos comentan que la gente se da la vuelta. Yo creo que es este entrenamiento de cuerpo completo enfocado en tonificar glúteos. ¡Probarlo por vosotros mismos!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 35 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Aníma...

  • 49 min entrenamiento funcional cuerpo entero

    Por qué bob es fan: un entrenamiento completo con su calentamiento, su parte principal y su estiramiento. Trabajaremos todo el cuerpo dividiendo la sesión en tres bloques que repetiremos 2 veces cada bloque. Esta sesión no solo te ayudara a gastar calorías y tonificar y trabajar todo el cuerpo de...

  • 25 min power HIIT yoga abdomen y piernas

    Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
    Disciplina: power yoga & HIIT
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 25 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Aním...