Por qué bob es fan: el entrenamiento más integral para quien quiera llevar su cuerpo al límite y convertirse en su mejor versión.
Disciplina: HIIT + fuerza
Instructor: Alberto Castro
Duración: 47 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: muevete muevete
Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos el la parte de arriba del cuerpo. Con este video trabajaremos la fuerza y resistencia de las distintas partes de los brazos, el pectoral y el dorsal.
Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
Instructor: Guillermo Aguiler...
Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 21 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT de cuerpo completo, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos todo el cuerpo con movimientos controlados.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
Instructor: Héctor Quezada
Duración: 21 min
Nivel: intermedio
Material...
Por qué bob es fan: para este entrenamiento solo necesitamos una silla y una colchoneta. Trabajamos tren superior, es decir, mucho brazo y pectoral. Haremos varios ejercicios seguidos para ganar fuerza y un poco de resitencia.
Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
Instructor: Guillermo Aguil...
Por qué bob es fan: una sesión de cuerpo completo de alta intensidad para los que: tienen poco tiempo, quieren resultados ya, tienen todo el material que se les pide y jamás lo utilizan.
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 27 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esteril...
Por qué bob es fan: sesión express de power yoga para fortalecer y estirar los músculos de tu espalda (baja, media y alta).
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob yin yoga
Por qué bob es fan: nos gusta que sea un entrenamiento de cuerpo completo que combina ejercicios de entrenamiento funcional y técnicas básicas de boxeo y se pueda hacer en cualquier lugar. ¡Solo necesitas 20 minutos y unas zapatillas de deporte!
Disciplina: boxeo + HIIT
Instructor: Florencia Guar...
Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos la parte superior del cuerpo en poco tiempo con intensidad.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
Instructor: Héctor Quezada
Duración: 20 min
Nivel: intermedio
Material re...
Por qué bob es fan: es una sesión de cuerpo completo sin material que puedes hacer estés dónde estés, no necesitas absolutamente nada. Es rápida, dinámica y sobre todo muy divertida. Trabajaras a intervalos de alta y baja intensidad, siempre introduciendo ejercicios nuevos. ¡Te sentirás orgulloso...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones.
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: María Alonso
Duración: 12 min
Nivel: ava...
Por qué bob es fan: nos comentan que la gente se da la vuelta. Yo creo que es este entrenamiento de cuerpo completo enfocado en tonificar glúteos. ¡Probarlo por vosotros mismos!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 35 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aníma...
Por qué bob es fan: un entrenamiento completo con su calentamiento, su parte principal y su estiramiento. Trabajaremos todo el cuerpo dividiendo la sesión en tres bloques que repetiremos 2 veces cada bloque. Esta sesión no solo te ayudara a gastar calorías y tonificar y trabajar todo el cuerpo de...
Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aním...
