adelgaza

adelgaza

si lo que quieres es perder peso, este programa es para ti. déjame que te ayude a lograr un peso con el que estés realmente a gusto.

Subscribe Share
adelgaza
  • 34 min HIIT quema grasas

    Por qué bob es fan: sé que hay días que cuestan, pero por eso te traigo un entrenamiento completo de alta intensidad de menos de 35 minutos. ¡De nada!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 34 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob car...

  • 29 min HIIT tren superior con mancuernas

    Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos el la parte de arriba del cuerpo. Con este video trabajaremos la fuerza y resistencia de las distintas partes de los brazos, el pectoral y el dorsal.
    Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
    Instructor: Guillermo Aguiler...

  • 25 min power HIIT yoga abdomen y piernas

    Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
    Disciplina: power yoga & HIIT
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 25 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Aním...

  • 21 min HIIT glúteos y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 21 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso

  • 26 min HIIT cuerpo entero técnica base

    Por qué bob es fan: es una clase de entrenamiento funcional de cuerpo completo. A bob le gusta porque es una clase que por muy difícil que sea, nos recuerdan la importancia de encontrarnos a nosotros mismos según nuestra capacidad. Es una clase para todos los niveles con modificaciones rápidas y ...

  • 16 min HIIT quema grasa cuerpo entero

    Por qué bob es fan: en este video haremos un trabajo cardiovascular de cuerpo completo a través de un HIIT con tiempos de trabajo y de descanso. Este tipo de entrenamiento mejora la capacidad cardiaca y pulmonar. Haciendo que el cuerpo consuma más calorías ya que quemamos grasa corporal horas des...

  • 17 min estiramientos y recuperación cuerpo entero

    Por qué bob es fan: se trata de un video en el cual nos vamos a enfocar en estirar todo el cuerpo. Empezamos por los brazos, luego piernas y abdominales. Este video es muy bueno para esos días que entrenamos, así relajamos nuestro cuerpo y descargamos todos los músculos.
    Disciplina: estiramiento...

  • 47 min HIIT bootcamp cuerpo entero

    Por qué bob es fan: el entrenamiento más integral para quien quiera llevar su cuerpo al límite y convertirse en su mejor versión.
    Disciplina: HIIT + fuerza
    Instructor: Alberto Castro
    Duración: 47 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: muevete muevete

  • 14 min cardio dance cuerpo completo

    Por qué bob es fan: en esta clase haremos un trabajo de cardiovascular mejorando la capacidad cardiaca y pulmonar, quemando calorías y acelerando nuestro metabolismo. Lo haremos a través de pequeñas coreografías trabajando además de esta manera, la memoria, la agilidad y la coordinación.
    Discipli...

  • 25 min entrenamiento funcional tren inferior sin material

    Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos en la parte de abajo del cuerpo. Con este video de entrenamiento funcional trabajaremos la fuerza y resistencia de las piernas. Combinaremos ejercicios tanto de fuerza como de potencia para trabajar y endurecer glúteos, cua...

  • 21 min HIIT cuerpo entero

    Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT de cuerpo completo, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos todo el cuerpo con movimientos controlados.
    Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
    Instructor: Héctor Quezada
    Duración: 21 min
    Nivel: intermedio
    Material...

  • 19 min HIIT express quema grasas cuerpo entero

    Por qué bob es fan: se trata de un video donde trabajaremos la resistencia y capacidad aeróbica de cada uno. Son ejercicios, la mayoría, de alta intensidad, esenciales para aumentar nuestro metabolismo y quemar mas rápidamente la grasa del cuerpo completo.
    Disciplina: HIIT, entrenamiento funciona...

  • 49 min entrenamiento funcional cuerpo entero

    Por qué bob es fan: un entrenamiento completo con su calentamiento, su parte principal y su estiramiento. Trabajaremos todo el cuerpo dividiendo la sesión en tres bloques que repetiremos 2 veces cada bloque. Esta sesión no solo te ayudara a gastar calorías y tonificar y trabajar todo el cuerpo de...

  • 15 min HIIT yoga cardio cuerpo entero

    Por qué bob es fan: esta sesión diseñada para tonificar tu cuerpo completo y trabajar tu salud cardiovascular. En tan solo 15 minutos estarás sudando y pensando en las agujetas de mañana.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 15 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: este...