25' PIERNAS TONIFICADAS

25' PIERNAS TONIFICADAS

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25' PIERNAS TONIFICADAS
  • 10 min entrenamiento funcional piernas squat

    Por qué bob es fan: una sesión rápida y funcional para tonificar las piernas de forma correcta. No tienes excusa, son sólo 10 minutos.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Alberto Castro
    Duración: 10 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: sin material
    Anímate con esta Play...

  • 10 min entrenamiento funcional piernas fuertes

    Por qué bob es fan: en esta sesión desarrollaremos nuestros cuádriceps con movimientos rápidos y precisos. ¡Diviértete haciendo ejercicio!
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Alberto Castro
    Duración: 10 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: sin material
    Anímate con esta ...

  • 20 min pilates glúteos y piernas fuertes

    Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 20 min
    Nivel: int...

  • 19 min pilates piernas flexibles

    Por qué bob es fan: si quieres mejorar la flexibilidad de tus piernas o estirar después de un entrenamiento puedes hacer este flow corto en el que haremos diferentes estiramientos que liberarán tus piernas y caderas, y relajarán tu espalda.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: ...

  • 16 min HIIT yoga piernas express

    Por qué bob es fan: sentirás que tus piernas tonificadas y con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
    Disciplina: HIIT yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 16 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob power yoga

  • 25 min HIIT glúteos, abs y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: con este entrenamiento un poco más largo enfocado en piernas y glúteos sentirás que no tienes que hacer nada en los siguientes dos días, puede que hasta no consigas moverte.
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 25 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado...

  • 21 min HIIT glúteos y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 21 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso

  • 25 min power HIIT yoga abdomen y piernas

    Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
    Disciplina: power yoga & HIIT
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 25 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Aním...

  • 17 min pilates barre para piernas y glúteos con silla

    Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 17 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla...

  • 18 min barre glúteos y piernas

    Por qué bob es fan: clase enfocada en las piernas, especialmente en glúteos, cuádriceps y gemelos, con el objetivo de alargarlas y estilizarlas. Todos los ejercicios son haciendo uso de la barra.
    Disciplina: barre
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 18 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: ...