Por qué bob es fan: una sesión rápida y funcional para tonificar las piernas de forma correcta. No tienes excusa, son sólo 10 minutos.
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: Alberto Castro
Duración: 10 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: sin material
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Por qué bob es fan: en esta sesión desarrollaremos nuestros cuádriceps con movimientos rápidos y precisos. ¡Diviértete haciendo ejercicio!
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: Alberto Castro
Duración: 10 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: sin material
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Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 20 min
Nivel: int...
Por qué bob es fan: si quieres mejorar la flexibilidad de tus piernas o estirar después de un entrenamiento puedes hacer este flow corto en el que haremos diferentes estiramientos que liberarán tus piernas y caderas, y relajarán tu espalda.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: ...
Por qué bob es fan: sentirás que tus piernas tonificadas y con mayor flexibilidad después de esta sesión exprés.
Disciplina: HIIT yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 16 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob power yoga
Por qué bob es fan: con este entrenamiento un poco más largo enfocado en piernas y glúteos sentirás que no tienes que hacer nada en los siguientes dos días, puede que hasta no consigas moverte.
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado...
Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 21 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: esta sesión está enfocada en el fortalecimiento del abdomen y piernas. ¡Notarás un cambio en tu energía inmediato y te alegrarás de haberla hecho!
Disciplina: power yoga & HIIT
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Aním...
Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 17 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla...
Por qué bob es fan: clase enfocada en las piernas, especialmente en glúteos, cuádriceps y gemelos, con el objetivo de alargarlas y estilizarlas. Todos los ejercicios son haciendo uso de la barra.
Disciplina: barre
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 18 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: ...
