Por qué bob es fan: con este entrenamiento un poco más largo enfocado en piernas y glúteos sentirás que no tienes que hacer nada en los siguientes dos días, puede que hasta no consigas moverte.
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 25 min
Nivel: avanzado
Material recomendado...
Por qué bob es fan: ¡si estás largas horas al día sentada frente de un ordenador este video es para ti! Te ayudará a aliviar tu cuello, fortalecerás y ganaras flexibilidad en los músculos de la columna para corregir tu postura y fortalecerás glúteos al mismo tiempo que le regalarás libertad de mo...
Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 20 min
Nivel: int...
Por qué bob es fan: en esta clase trabajaremos el glúteo en el suelo con combinaciones de diferentes ejercicios. Trabajaremos con repeticiones prestando mucha atención a la técnica. Conseguirás reducir lesiones de espalda, mejorar la movilidad de la cadera y además…¡¡¡lograras elevar y tonificar ...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos el glúteo mezclando ejercicios de fitness y ejercicios que se realizan con la barra de ballet (o silla). Consiguiendo unos músculos tonificados y alargados mejorando además nuestra higiene postural. Trabajando los glúteos además conseguirás reducir l...
Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 21 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Ben...
Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates barre
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 17 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla...
Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente de los glúteos por medio de ejercicios rápidos que se pueden hacer todas las mañanas
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Bench
Duración: 7 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Anímate con e...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los glúteos y los abdominales con el ayudo de una silla.
Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 10 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla y silla
Anímate con esta Playlist: muev...
Por qué bob es fan: se trata de un video donde trabajaremos glúteos. Un entrenamiento muy eficiente si quieres trabajar la parte inferior en solo 20 minutos.
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: Guillermo Aguilera
Duración: 20 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
Aníma...
Por qué bob es fan: clase enfocada en las piernas, especialmente en glúteos, cuádriceps y gemelos, con el objetivo de alargarlas y estilizarlas. Todos los ejercicios son haciendo uso de la barra.
Disciplina: barre
Instructor: Marina Alcalá
Duración: 18 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: ...
