25' GLUTEO

25' GLUTEO

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25' GLUTEO
  • 25 min HIIT glúteos, abs y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: con este entrenamiento un poco más largo enfocado en piernas y glúteos sentirás que no tienes que hacer nada en los siguientes dos días, puede que hasta no consigas moverte.
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 25 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado...

  • 17 min pilates movimientos de columna-caderas y hombros

    Por qué bob es fan: ¡si estás largas horas al día sentada frente de un ordenador este video es para ti! Te ayudará a aliviar tu cuello, fortalecerás y ganaras flexibilidad en los músculos de la columna para corregir tu postura y fortalecerás glúteos al mismo tiempo que le regalarás libertad de mo...

  • 20 min pilates glúteos y piernas fuertes

    Por qué bob es fan: en esta clase nos vamos a centrar en fortalecer glúteos y piernas. La primera parte de la clase será un poco más “estática” y terminaremos con unos ejercicios que activarán nuestro sistema cardiovascular.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 20 min
    Nivel: int...

  • 11 min entrenamiento funcional glúteo express

    Por qué bob es fan: en esta clase trabajaremos el glúteo en el suelo con combinaciones de diferentes ejercicios. Trabajaremos con repeticiones prestando mucha atención a la técnica. Conseguirás reducir lesiones de espalda, mejorar la movilidad de la cadera y además…¡¡¡lograras elevar y tonificar ...

  • 11 min ballet fit glúteo con silla

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos el glúteo mezclando ejercicios de fitness y ejercicios que se realizan con la barra de ballet (o silla). Consiguiendo unos músculos tonificados y alargados mejorando además nuestra higiene postural. Trabajando los glúteos además conseguirás reducir l...

  • 21 min HIIT glúteos y piernas tonificadas

    Por qué bob es fan: entrenamiento de piernas y glúteos rápido, fácil y efectivo. ¡No se le puede pedir más a la vida!
    Disciplina: HIIT
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 21 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso

  • 17 min pilates glúteos

    Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Ben...

  • 17 min pilates barre para piernas y glúteos con silla

    Por qué bob es fan: una sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de piernas y glúteos con la ayuda de una silla, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
    Disciplina: pilates barre
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 17 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla...

  • 10 min pilates glúteos express

    Por qué bob es fan: pilates para aumentar los músculos de las piernas y especialmente de los glúteos por medio de ejercicios rápidos que se pueden hacer todas las mañanas
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 7 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con e...

  • 10 min barre para los glúteos y los abdominales con silla

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los glúteos y los abdominales con el ayudo de una silla.
    Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 10 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: esterilla y silla
    Anímate con esta Playlist: muev...

  • 20 min HIIT glúteos

    Por qué bob es fan: se trata de un video donde trabajaremos glúteos. Un entrenamiento muy eficiente si quieres trabajar la parte inferior en solo 20 minutos.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Guillermo Aguilera
    Duración: 20 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Aníma...

  • 18 min barre glúteos y piernas

    Por qué bob es fan: clase enfocada en las piernas, especialmente en glúteos, cuádriceps y gemelos, con el objetivo de alargarlas y estilizarlas. Todos los ejercicios son haciendo uso de la barra.
    Disciplina: barre
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 18 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: ...