Por qué bob es fan: ¿quieres lucir brazos? Te compartimos el secreto: este entrenamiento de tren superior por intervalos de alta intensidad que solo necesitarás unas mancuernas. Si no tienes, con dos botellas de agua, te servirá.
Disciplina: HIIT
Instructor: Florencia Guarco
Duración: 13 min
Ni...
Por qué bob es fan: en esta clase, diseñada para aquellos que apenas comienzan a ejercitarse, aprenderás distintos y sencillos ejercicios para fortalecer y entender la alineación correcta de muñecas, brazos y hombros mientras sujetan el peso de tu cuerpo. Es importante que tu cuerpo consiga esta ...
Por qué bob es fan: un entrenamiento rápido de brazos y abdomen por intervalos de alta intensidad. Combínalo con otro entrenamiento un poco más largo y saca una media hora para moverte. Si no tienes tiempo, con estos 10-15 minutos te sentirás muy realizado.
Disciplina: HIIT
Instructor: Floren...
Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los brazos con mancuernas desarrollando la fuerza y tonificando tus brazos de manera equilibrada. Trabajaremos los grandes y pequeños músculos a través de repeticiones de varios ejercicios
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: María Alonso
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Por qué bob es fan: ¡rápida y directa al grano! Una sesión para ganar fuerza en tus brazos y todo tu tren superior. Haremos ejercicios con bandas elástica y trabajaremos nuestras planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Cris Manso
Duración: 18 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esteril...
Por qué bob es fan: para este entrenamiento solo necesitamos una silla y una colchoneta. Trabajamos tren superior, es decir, mucho brazo y pectoral. Haremos varios ejercicios seguidos para ganar fuerza y un poco de resitencia.
Disciplina: entrenamiento funcional + HIIT
Instructor: Guillermo Aguil...
Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, dirigida al fortalecimiento de los brazos, trabajando coordinación, concentración y fuerza.
Disciplina: pilates fit
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 10 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla y mancuernas
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