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34 min vinyasa yoga flow express de torsiones

vinyasa • 34m

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  • 38 min vinyasa yoga déjate llevar

    Por qué bob es fan: con esta secuencia llena de torsiones, le daréis nueva vida a vuestra columna vertebral y fluirás más aprendiendo a dejarte llevar un poco.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Marta Otaduy
    Duración: 38 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
    An...

  • 20 min de vinyasa yoga para la movili...

    Por qué bob es fan: podrás estirar el cuello, siendo mas consciente de esta zona y al mismo tiempo ganando movilidad en ella, también trabajaremos hombros logrando liberar toda esa zona alta del cuerpo en la que solemos acumular tensiones y somatizar emociones.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor...

  • 20 min vinyasa flow enfocado en brazos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus brazos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Enfocándonos en ejercicios y posturas de resistencia y usando tu propio peso para tonificar y alargar los brazos.
    Disciplina:...