Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina y práctica diaria para no dejarla de lado.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Ainara Goñi
Duración: 23 min
Nivel: todos los niveles
Material recomendado: esterilla
Relájate con esta Playlist: bob chill out
Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una s...
Por qué bob es fan: práctica enfocada a movilidad articular, enfocada a trabajar los dos mayores centros de movilidad en el cuerpo: cinturón escapulario y cinturón pélvico, para reforzar la base y trabajar desde la lentitud y la consciencia.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Paula Viñas
Duraci...
Por qué bob es fan flow corto de 15 minutos para ir prepararando al cuerpo para sostener inversiónes. Las posturas invertidas son calmantes y revitalizantes, esta es una práctica ideal si quieres parar un poco, relajar y continuar tu día como nuevo.
Disciplina: v...
