Por qué bob es fan: esta es una práctica de vinyasa flow completa, desde la toma de conciencia hasta la relajación final, fluyendo de asana en asana entre respiración y respiración. La serie incluye todos los movimientos de columna en posiciones sentados, de pie, en equilibrio, y acostados. Una serie ideal para todos que quieran hacer una práctica completa, energizarte y relajante.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 60 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla
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Por qué bob es fan: perfecto equilibrio entre estiramientos profundos junto con secuencias dinámicas.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 44 min
Nivel: intermedio
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
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Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus glúteos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Al trabajar esta area con una combinación de fuerza y elasticidad obtendrás resultados de tonificación y movilidad.
Disciplina
Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina...
