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60 min vinyasa yoga flow completa

vinyasa • 1h 3m

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  • 44 min vinyasa yoga liberar tensiones

    Por qué bob es fan: perfecto equilibrio entre estiramientos profundos junto con secuencias dinámicas.
    Disciplina: vinyasa yoga
    Instructor: Marta Otaduy
    Duración: 44 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
    Anímate con esta Playlist:

  • 20 min vinyasa flow enfocado en glúteos

    Por qué bob es fan: Fluye con tu respiración para trabajar los músculos de tus glúteos con movimientos y posturas tal vez nuevas para ti. Al trabajar esta area con una combinación de fuerza y elasticidad obtendrás resultados de tonificación y movilidad.
    Disciplina

  • 23 min vinyasa yoga abdominal y brazos

    Por qué bob es fan: una sesión de vinyasa yoga en la cual podrás fortalecer brazos y abdomen de una manera dinámica, utilizando la fluidez y movimiento como técnica de la práctica de vinyasa yoga. Es perfecta para esos días en los que no tienes mucho tiempo y quieres dedicarle un poco a tu rutina...