Por qué bob es fan: en este video trabajaremos el glúteo mezclando ejercicios de fitness y ejercicios que se realizan con la barra de ballet (o silla). Consiguiendo unos músculos tonificados y alargados mejorando además nuestra higiene postural. Trabajando los glúteos además conseguirás reducir lesiones de espalda y mejorar la movilidad de la cadera
Disciplina: ballet fitness
Instructor: María Alonso
Duración: 11 min
Nivel: principiante
Material recomendado: silla
Anímate con esta Playlist: bob work it work it
Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, enfocada a fortalecer principalmente los músculos del abdomen de manera rápida y fluida. Atreves de movimientos parados, acostados y una serie intensa de planchas.
Disciplina: pilates
Instructor: Chantal Anfossi
Duración: 15 min
Nivel: intermedio
Ma...
Por qué bob es fan: la sesión perfecta para activar tu metabolismo y tener energía antes de empezar tu día.
Disciplina: power yoga
Instructor: Raquel Febrer
Duración: 36 min
Nivel: avanzado
Material recom...
Por qué bob es fan: en esta sesión trabajaremos uno tras otro todos los grupos musculares con la ayuda de una banda elástica. Desde las piernas hasta el abdomen y la parte superior del cuerpo a través de los cuidadosos movimientos de nuestro maestro.
Disciplina: ...
