Por qué bob es fan: con esta secuencia llena de torsiones, le daréis nueva vida a vuestra columna vertebral y fluirás más aprendiendo a dejarte llevar un poco.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: Marta Otaduy
Duración: 38 min
Nivel: avanzado
Material recomendado: esterilla y cojín (opcional)
Anímate con esta Playlist: Sígueme en Spotify para mis listas de yoga!
Por qué bob es fan: esta es una serie completamente anti-estrés en la que abrirás las caderas dejando escapar la tensión, nervios y estrés.
Disciplina: vinyasa yoga
Instructor: José Martín Fernández
Duración: 33 min
Nive...
Por qué bob es fan: en esta clase nos dedicaremos exclusivamente a trabajar en los puentes que son ejercicios para fortalecer nuestros glúteos (músculos de la parte de atrás de las caderas) y extender los cuádriceps (músculos de adelante de mas caderas).
Disciplina: pilates
Instructor: Emily Ben...
Por qué bob es fan: la sesión perfecta para centrarte en el estiramiento y la flexibilidad, trabajando el cuerpo completo. Profundizarás en posturas para aprovechar al máximo todos sus beneficios. La sesión perfecta como complemento a tus clases de power yoga, power yoga + HIIT u...
