Por qué bob es fan: en este video haremos un trabajo cardiovascular de cuerpo completo a través de un HIIT con tiempos de trabajo y de descanso. Este tipo de entrenamiento mejora la capacidad cardiaca y pulmonar. Haciendo que el cuerpo consuma más calorías ya que quemamos grasa corporal horas después del entrenamiento. Además, aumenta la resistencia más rápido.
Disciplina: entrenamiento funcional
Instructor: María Alonso
Duración: 16 min
Nivel: intermedio
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: se trata de un video en el cual nos vamos a enfocar en estirar todo el cuerpo. Empezamos por los brazos, luego piernas y abdominales. Este video es muy bueno para esos días que entrenamos, así relajamos nuestro cuerpo y descargamos todos los músculos.
Disciplina: estiramiento...
Por qué bob es fan: en esta clase haremos un trabajo de cardiovascular mejorando la capacidad cardiaca y pulmonar, quemando calorías y acelerando nuestro metabolismo. Lo haremos a través de pequeñas coreografías trabajando además de esta manera, la memoria, la agilidad y la coord...
