Por qué bob es fan: en esta clase haremos un trabajo de cardiovascular mejorando la capacidad cardiaca y pulmonar, quemando calorías y acelerando nuestro metabolismo. Lo haremos a través de pequeñas coreografías trabajando además de esta manera, la memoria, la agilidad y la coordinación.
Disciplina: cardio dance
Instructor: María Alonso
Duración: 14 min
Nivel: intermedio
Anímate con esta Playlist: bob cardio intenso
Por qué bob es fan: se trata de un entrenamiento en el cual nos centramos en la parte de abajo del cuerpo. Con este video de entrenamiento funcional trabajaremos la fuerza y resistencia de las piernas. Combinaremos ejercicios tanto de fuerza como de potencia para trabajar y endurecer glúteos, cua...
Por qué bob es fan: ejercicio tipo HIIT de cuerpo completo, intervalos de 40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso. Trabajamos todo el cuerpo con movimientos controlados.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funcional
Instructor: Héctor Quezada
Duración: 21 min
Nivel: intermedio
Material...
Por qué bob es fan: se trata de un video donde trabajaremos la resistencia y capacidad aeróbica de cada uno. Son ejercicios, la mayoría, de alta intensidad, esenciales para aumentar nuestro metabolismo y quemar mas rápidamente la grasa del cuerpo completo.
Disciplina: HIIT, entrenamiento funciona...
