15' ABS+CORE

15' ABS+CORE

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15' ABS+CORE
  • 15 min pilates fit core cardio

    Por qué bob es fan: sesión de pilates dinámica, enfocada a fortalecer principalmente los músculos del abdomen de manera rápida y fluida. Atreves de movimientos parados, acostados y una serie intensa de planchas.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Ma...

  • 15 min pilates fit core fuerza

    Por qué bob es fan: sesión de pilates intensa enfocada al fortalecimiento total del abdomen. Se trabaja abdomen alto, abdomen bajo y oblicuos.
    Disciplina: pilates fit
    Instructor: Chantal Anfossi
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: 90 min ...

  • 12 min entrenamiento funcional core y abdominales con silla

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de Crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones. ¡¡Además, conseguirás el vientre plano que siempre has querido!!
    Disciplina: entrenamient...

  • 12 min entrenamiento funcional core y abdominales

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: María Alonso
    Duración: 12 min
    Nivel: ava...

  • 5 min pilates core planchas avanzadas

    Por qué bob es fan: en esta clase tus planchas tendrán movimientos! Y fortalecerás tus músculos abdominales bajos, oblicuos y elongaras músculos de la columna. Muévete de un tipo de plancha a otra a través de tu respiración y manteniendo siempre una correcta alineación de tus extremidades superio...

  • 13 min entrenamiento funcional abdomen fuerte y tonificado

    Por qué bob es fan: ¿tienes 13 minutos para ver Instagram? ¡que va! Dale a comenzar a este entrenamiento corto de abdominales por intervalos de alta intensidad. No incluye entrada en calor ni elongación. ¡Ya nos darás las gracias!
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Florencia Guarco
    ...

  • 15 min pilates core fuerte y definido

    Por qué bob es fan: anímate a hacer esta clase si quieres fortalecer todo tu core con ejercicios de nivel intermedio bajo.
    Disciplina: pilates
    Instructor: Cris Manso
    Duración: 15 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist:
    Anímate con esta Playlist: happy ...

  • 12 min entrenamiento funcional abdomen definido

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos los abdominales a través de crunch y planchas. Mejorando nuestra postura corporal, el rendimiento deportivo, reduciendo el dolor de espalda y evitando lesiones. ¡¡Además, conseguirás el vientre plano que siempre has querido!!
    Disciplina: entrenamient...

  • 10 min entrenamiento funcional abdomen plano

    Por qué bob es fan: simplemente hazlo. ¡Ni te enteraras! Se trata de un entrenamiento de abdominales por intervalos de alta intensidad. Incluye entrada en calor. No incluye elongación, intenta estirar por tu cuenta al final de la sesión.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Florencia ...

  • 5 min pilates core planchas

    Por qué bob es fan: las planchas son ejercicios isometricos (en donde hay contracción muscular sin movimiento) que fortalecen todo el centro de tu cuerpo (core) y los hombros. Practica esta clase todos lo días y sentirás cómo tu cuerpo se irá haciendo más fuerte y tu postura más erguida.
    Discipl...

  • 8 min entrenamiento funcional abdominales express

    Por qué bob es fan: una clase que desde el minuto uno empieza la acción, no te da ni tiempo para pensártelo dos veces. Sin darte cuenta has finalizado una clase de 8 minutos de abdomen por intervalos de alta intensidad.
    Disciplina: entrenamiento funcional
    Instructor: Florencia Guarco
    Duración: 8...

  • 10 min power yoga express core

    Por qué bob es fan: esta sesión corta te dejará el abdomen tonificado y fortalecido.
    Disciplina: power yoga
    Instructor: Raquel Febrer
    Duración: 10 min
    Nivel: avanzado
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob power yoga

  • 20 min barre cintura

    Por qué bob es fan: en este video trabajaremos la cintura realizando dos sesiones con una pausa en el medio para recuperar.
    Disciplina: entrenamiento funcional + ballet fitness
    Instructor: Marina Alcalá
    Duración: 20 min
    Nivel: todos los niveles
    Material recomendado: esterilla y silla
    Anímate con...

  • 7 min pilates abdominales definidos

    Por qué bob es fan: pilates para fortalecer la estructura abdominal por medio de ejercicios rápidos que se pueden hacer todas las mañanas
    Disciplina: pilates
    Instructor: Emily Bench
    Duración: 7 min
    Nivel: intermedio
    Material recomendado: esterilla
    Anímate con esta Playlist: bob happy flow